常感慨时光匆匆，转眼日历又翻到了期末。期末考试是对同学们这一学期所学知识的总结和回顾，也是对同学们掌握知识程度的检验。它可以促使同学们在考前能够集中精力学习，提高学习的效率和动力。然而，往往有不少同学在期末考试来临时焦虑不安，夜不能寐。那么，今天我们就来谈谈考前焦虑。
一、考前焦虑的来源
1、学业压力大：大学的考试更多的是对一学期的知识成果进行检验，在范围和难度上都有了很大的提升，这使得同学们在内心产生了一种畏难情绪。
2、缺乏自信：对于自己不擅长的科目，或者掌握不扎实的科目就会有焦虑的情况，从而导致同学们缺乏自信。
3、缺乏有效的备考经验：许多同学往往在备考上感觉无从下手，不知道怎么充分准备，也不懂如何应对考试，从而产生了焦虑的心理。
二、缓解考前焦虑的方法
1、树立对考试的正确认识：考试是一个查漏补缺的好机会，我们应积极准备，沉着冷静，信心满怀的去应对考试。
2、注意劳逸结合：我们在紧张学习的同时，也应该适当学会放松，可以散散步，听听歌。音乐可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使我们从中获得生活的力量和勇气。
最后希望大家都可以取得好成绩！
